豆腐は、大豆を原料とし、豆乳に凝固剤を加えて固めることで生まれる伝統的な加工食品です。中国において2世紀頃に誕生したと考えられ、日本には平安時代に伝来し、江戸時代には庶民の食卓に広く浸透しました。その後、家庭料理から精進料理、さらには高級料理まで幅広い形で活用され、日本の食文化に深く根付いています。
豆腐 基本情報
項目 | 内容 |
---|---|
名称 | 豆腐(とうふ) |
主原料 | 大豆 |
製法 | 豆乳に凝固剤(にがり、石膏など)を加えて固める |
起源 | 中国・漢代(2世紀頃に誕生とされる) |
日本伝来 | 平安時代(奈良時代伝来説もあるが確証は薄い) |
普及の時期 | 江戸時代に庶民へ広く浸透 |
主な種類 | 木綿豆腐、絹ごし豆腐、充填豆腐、寄せ豆腐 |
栄養(100g) | たんぱく質 約5g、脂質 約3g、糖質 約1.7g、エネルギー 約58kcal |
調理方法 | 冷奴、煮物、揚げ物、鍋物、焼き料理など多用途 |
特徴 | 高たんぱく・低カロリー・消化吸収良好・植物性食品・ヴィーガン対応 |
文化的側面 | 江戸時代の『豆腐百珍』、ことわざ・慣用句(「豆腐の角に頭をぶつける」など) |
現代的評価 | 欧米でも植物性食品として注目、健康・持続可能性の観点で需要拡大 |
豆腐 統計
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