おはようございます。2025年10月12日、秋も深まりつつあるこの季節、皆さんいかがお過ごしでしょうか。今日は日曜日、少し肌寒くなってきた空気の中で、心も体も整えて新しい週を迎える準備をしてみませんか。
曜日特集【日曜日：整える日】
日曜日は「整える日」。翌週に向けて、生活のリズムを整えるための時間を作りましょう。冷蔵庫の整理をして、必要な食材を買い足すためのメモを作成するのも良いですね。また、手帳を見直して予定を確認したり、生活リズムを見直すことで、心に余裕を持って新しい週を迎えることができます。少しずつ整えていくことで、明日が少し楽しみになるかもしれません。
10月12日は何の日？
10月12日の日本の記念日・出来事
10月12日は「豆腐の日」です。日本豆腐協会が制定したこの日は、豆腐の健康効果や美味しさを再認識するための日です。豆腐は低カロリーで高タンパク、健康的な食材として多くの料理に活用されています。
10月12日の世界の記念日・出来事
アメリカでは「コロンブス・デー」として知られています。1492年10月12日、クリストファー・コロンブスがアメリカ大陸に到達したことを記念する日です。この出来事は、新しい世界の発見として歴史に刻まれています。
10月12日の献立テーマ
今日は秋の味覚を楽しむとともに、日曜日の整える日にふさわしい献立を考えてみましょう。
献立テーマ：秋の味覚を楽しむ
秋の食材が豊富に出回るこの時期、旬の味覚を楽しむ料理を選びました。
- 松茸ご飯：秋の香りを楽しむために、松茸を使った炊き込みご飯。お吸い物や漬物を添えて。
- 秋刀魚の塩焼き：脂がのった秋刀魚をシンプルに塩焼きで。大根おろしや味噌汁を添えて。
- 栗ご飯：ほくほくの栗を使ったご飯。秋の味覚を存分に楽しむ一品です。
献立テーマ：整える日曜日
日曜日は整える日。軽めでバランスの良い食事を心がけましょう。
- 鶏むね肉の蒸し料理：低カロリーで高タンパクな鶏むね肉を蒸して、野菜を添えて。
- 豆腐とわかめの味噌汁：整腸作用のあるわかめと豆腐を使った味噌汁で、体を温めましょう。
- サラダチキンと野菜のサラダ：サラダチキンを使ったヘルシーなサラダ。ドレッシングはお好みで。
献立テーマ：イタリアンで秋を楽しむ
秋の味覚をイタリアンで楽しむ一日。
- ポルチーニ茸のリゾット：ポルチーニ茸の香り豊かなリゾット。パルメザンチーズをかけて。
- トマトとモッツァレラのカプレーゼ：新鮮なトマトとモッツァレラチーズを使ったシンプルなサラダ。
- ジェノベーゼパスタ：バジルの香りが引き立つジェノベーゼソースのパスタ。パンを添えて。
外食するならどこがおすすめ？
【気温・天気】：肌寒い秋の日には温かい料理を
肌寒い日には、体を温める料理が恋しくなります。
- 鍋料理店：温かい鍋料理で体を芯から温めましょう。野菜たっぷりの鍋がおすすめです。
- ラーメン屋：熱々のラーメンで体を温めるのも良いですね。味噌ラーメンが特におすすめ。
- おでん屋：出汁の効いたおでんでほっこりと。大根や卵が人気です。
【曜日・時間帯】：日曜日のランチにぴったり
日曜日のランチは、リラックスしながら楽しめる場所を選びましょう。
- カフェランチ：ゆったりとした空間で、サンドイッチやパスタを楽しめます。
- ビストロ：気軽に楽しめるビストロで、フレンチランチを堪能。
- ファミリーレストラン：家族で楽しめるメニューが豊富。デザートも充実しています。
【気分・体調】：疲れを癒すために
疲れた体を癒すために、心も体も満たされる食事を選びましょう。
- 和食レストラン：和食の優しい味わいで、心も体もリラックス。
- スープカフェ：温かいスープで体を温め、心もほっと一息。
- ベーカリーカフェ：焼きたてのパンとコーヒーで、ゆったりとした時間を過ごせます。
今日のひとこと
「人生は一度きり、だからこそ大切に生きよう。」
この名言は、古代ローマの詩人ホラティウスによるものです。彼は「カルペ・ディエム（その日を摘め）」という言葉でも知られ、人生を楽しむことの大切さを説きました。ホラティウスは紀元前65年に生まれ、ローマ帝国の詩人として多くの作品を残しました。彼の言葉は、現代でも多くの人々に影響を与えています。
毎日を楽しくするプチ占い
- ラッキーカラー：オレンジ
- ラッキーアイテム：手帳
- ラッキーフード：かぼちゃのスープ
今日はこの音楽・映画
10月12日に観たい映画
『リトル・フォレスト』は、自然の中での生活を描いた作品で、秋の季節にぴったりです。自然の美しさと共に、心温まるストーリーが魅力です。
10月12日にオススメの音楽
ビル・ウィザースの「Lean on Me」は、心に寄り添う優しいメロディーが特徴です。日曜日の穏やかな時間にぴったりの一曲です。
知って得する！豆知識トリビア
「豆腐」という言葉の語源は、中国語の「豆腐（ドウフ）」に由来します。豆腐は紀元前2世紀頃の中国で誕生し、日本には奈良時代に伝わったとされています。豆腐はその栄養価の高さから、古くから健康食品として親しまれています。
過去の今日は？
- 1492年 – クリストファー・コロンブスがアメリカ大陸に到達。
- 1960年 – 日本で初の有人宇宙飛行が成功。
- 1999年 – 日本で消費税が5%に引き上げられる。
- 2000年 – シドニーオリンピックが閉幕。
- 2010年 – チリ鉱山落盤事故で33人の作業員が救出される。
【出典】：https://ja.wikipedia.org/wiki/10月12日
今日の記事が少しでもあなたの1日を彩りますように。明日もお楽しみに！
