こんにちは、2025年11月5日（水曜日）です。秋も深まり、肌寒さを感じる季節となりました。こんな日は、心も体も温まる食事を楽しみたいですね。
曜日特集【水曜日：リセットの日】
水曜日は週の真ん中。心身をリセットするために、深呼吸を取り入れてみませんか？深呼吸は自律神経を整え、リラックス効果があります。1日数回、ゆっくりとした呼吸を意識してみましょう。
11月5日は何の日？
11月5日の日本の記念日・出来事
「いいりんごの日」です。これは「いい（11）りんご（5）」の語呂合わせから来ています。秋はりんごが美味しい季節。ぜひ旬のりんごを楽しんでください。
11月5日の世界の記念日・出来事
ガイ・フォークス・ナイト（イギリス）として知られています。1605年の火薬陰謀事件を記念し、花火や焚火を楽しむ日です。
11月5日の献立テーマ
今日は秋の味覚を楽しむ日です。季節感を大切にした献立を考えてみましょう。
献立テーマ：秋の味覚を楽しむ
秋の味覚を堪能するために、旬の食材を使った料理を提案します。
- 栗ご飯：秋の味覚である栗を使ったご飯。お吸い物や漬物と一緒にどうぞ。
- 秋刀魚の塩焼き：脂がのった秋刀魚をシンプルに塩焼きで。大根おろしを添えて。
- きのこ汁：様々なきのこをたっぷり使った温かい汁物。根菜を加えても美味しいです。
献立テーマ：リセットメニュー
水曜日はリセットの日。体に優しいメニューで心身を整えましょう。
- 豆腐とわかめの味噌汁：消化に良く、体を温める一品。副菜にほうれん草のおひたしを。
- 蒸し野菜のサラダ：旬の野菜を蒸して、オリーブオイルと塩でシンプルに。豆腐ドレッシングもおすすめ。
- 雑穀ご飯：栄養価の高い雑穀を混ぜたご飯で、食物繊維をしっかり摂取。
献立テーマ：いいりんごの日メニュー
「いいりんごの日」にちなんで、りんごを使った料理を楽しみましょう。
- りんごと鶏肉のソテー：甘酸っぱいりんごが鶏肉と相性抜群。サラダを添えて。
- りんごのコンポート：デザートにぴったり。ヨーグルトやアイスクリームと一緒に。
- りんごとキャベツのコールスロー：シャキシャキの食感が楽しいサラダ。メインの付け合わせに。
外食するならどこがおすすめ？
【気温・天気】：秋の肌寒さを感じる日におすすめ
肌寒い日は、温かい料理が恋しくなります。体を温める料理を提供するお店を選びましょう。
- ラーメン店：温かいスープで体を温めるのにぴったり。
- おでん屋：出汁の効いたおでんで心も体もほっこり。
- 鍋料理専門店：みんなで囲む鍋は、寒い日に最適です。
【曜日・時間帯】：平日夜におすすめ
平日の夜は、仕事帰りに立ち寄りやすいお店が便利です。
- 居酒屋：仕事帰りに軽く一杯、という方に。
- カフェダイニング：軽食とともにリラックスできる空間。
- ファミリーレストラン：多様なメニューで家族連れにも最適。
【気分・体調】：疲れた日におすすめ
疲れた日には、リラックスできる空間で食事を楽しみたいものです。
- カフェ：静かな雰囲気でゆったりと過ごせます。
- 和食レストラン：落ち着いた和の空間で心を癒します。
- ビストロ：気軽に美味しい料理を楽しめる場所。
今日のひとこと
「人生は短い。だから、笑って過ごそう。」 – アリストテレス
アリストテレスは古代ギリシャの哲学者で、プラトンの弟子としても知られています。彼の思想は、倫理学、政治学、自然科学など多岐にわたり、現代にも影響を与え続けています。
毎日を楽しくするプチ占い
- ラッキーカラー：オレンジ
- ラッキーアイテム：ハンドクリーム
- ラッキーフード：りんごパイ
今日はこの音楽・映画
11月5日に観たい映画
『ショーシャンクの空に』は、希望と友情を描いた名作です。秋の夜長にじっくりと観るのにぴったりの作品です。
11月5日にオススメの音楽
ビートルズの「Here Comes the Sun」は、秋の穏やかな日差しを感じさせる曲です。リラックスしたいときにおすすめです。
知って得する！豆知識トリビア
「りんご」の語源は、古代ゲルマン語の「apfel」に由来します。日本語の「りんご」は、漢字の「林檎」から来ており、中国を経由して伝わったとされています。
過去の今日は？
- 1605年 – イングランドで火薬陰謀事件が発生。
- 1854年 – クリミア戦争: インケルマンの戦い。
- 1914年 – イギリスとフランスがオスマン帝国に宣戦布告。
- 1935年 – パーカー兄弟がモノポリーを発売。
- 2006年 – サッカー日本代表のジーコ監督が退任。
【出典】：https://ja.wikipedia.org/wiki/11月5日
今日の記事が少しでもあなたの1日を彩りますように。明日もお楽しみに！
