おはようございます！2025年7月23日（水）、初夏の爽やかな風が心地よい朝です。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？この時期は、暑さが増してくるので、体調管理に気をつけてくださいね。
曜日特集【水曜日：リセットの日】
水曜日は週の真ん中、リセットの日です。心と体を整えるために、今日は深呼吸を意識してみませんか？深呼吸は自律神経を整え、リラックス効果をもたらします。1日数回、ゆっくりとした呼吸を意識することで、心が落ち着き、集中力も高まります。ぜひ試してみてください。
7月23日は何の日？
7月23日の日本の記念日・出来事
7月23日は「ふみの日」とされています。これは「ふ（2）み（3）」の語呂合わせから来ており、手紙を書くことを推奨する日です。手紙を書くことで、普段伝えられない気持ちを伝える良い機会になりますね。
7月23日の世界の記念日・出来事
アメリカでは、7月23日は「ホットドッグの日」とされています。これは、ホットドッグがアメリカの夏の風物詩であることから、夏の間にホットドッグを楽しむことを奨励する日です。
7月23日の献立テーマ
今日の献立テーマは、初夏の季節感を活かしつつ、リセットの日にぴったりな料理を提案します。
献立テーマ：リセットメニュー
水曜日のリセットの日に合わせて、軽やかで体を整える料理を選びました。
- 野菜たっぷりのミネストローネ：野菜の旨味がたっぷり詰まったスープで、体に優しくリセット。
- 豆腐とわかめのサラダ：低カロリーで栄養価の高い豆腐とわかめで、体をリフレッシュ。
- グリルチキンのハーブ添え：ハーブの香りでリラックス効果も期待できる一品。
献立テーマ：ふみの日にちなんだ料理
「ふみの日」にちなんで、手紙を書くように心を込めた料理を提案します。
- 手作りピザ：家族や友人に感謝の気持ちを込めて、具材を選んでみましょう。
- カスタードプリン：手作りのデザートで、甘いひとときをプレゼント。
- おにぎり：具材を工夫して、心を込めたおにぎりを作ってみてください。
献立テーマ：初夏の和食
初夏の旬を活かした和食で、季節を感じるひとときを。
- 冷やしそうめん：暑い日にぴったりの涼やかな一品。薬味をたっぷり添えて。
- 鰹のたたき：初夏が旬の鰹を使った料理。ポン酢でさっぱりと。
- 枝豆の塩ゆで：ビールのお供にも最適な、夏の定番おつまみ。
外食するならどこがおすすめ？
【気温・天気】：暑い日のおすすめ
暑い日は、涼を感じる料理を楽しみたいですね。
- 冷麺専門店：冷たい麺でさっぱりとした食事が楽しめます。
- アイスクリームパーラー：暑さを忘れるひんやりスイーツが充実。
- 涼しい居酒屋：冷たいビールとおつまみでリフレッシュ。
【曜日・時間帯】：平日夜のおすすめ
平日夜は、仕事帰りに立ち寄りやすいお店が嬉しいですね。
- 駅ナカの立ち食いそば：手軽にサクッと食べられるのが魅力。
- 商店街の焼き鳥屋：仕事帰りに寄り道して、焼き鳥で一杯。
- カフェダイニング：軽めの食事とリラックスできる空間が魅力。
【気分・体調】：疲れた日のおすすめ
疲れた日には、癒しの食事を楽しみたいものです。
- 和食レストラン：和の味で心も体もほっと一息。
- スープカフェ：温かいスープで体を内側から温めて。
- リラクゼーションカフェ：食事と共にリラックスできる空間が魅力。
今日のひとこと
「人生は一度きり。だからこそ、心から楽しむことが大切だ。」 – アルベルト・アインシュタイン
アルベルト・アインシュタインは、20世紀を代表する理論物理学者で、相対性理論を提唱したことで知られています。彼の功績は科学界に多大な影響を与え、ノーベル物理学賞も受賞しました。アインシュタインはまた、平和主義者としても活動し、その思想は多くの人々に影響を与え続けています。
毎日を楽しくするプチ占い
- ラッキーカラー：ブルー
- ラッキーアイテム：お気に入りのペン
- ラッキーフード：ミントティー
今日はこの音楽・映画
7月23日に観たい映画
『スタンド・バイ・ミー』は、夏の冒険を描いた名作映画です。友情や成長をテーマにしたこの作品は、初夏の季節にぴったりです。
7月23日にオススメの音楽
「サマータイム・ブルース」は、夏の気分を盛り上げる定番ソングです。軽快なリズムで、暑さを吹き飛ばしてくれるでしょう。
知って得する！豆知識トリビア
「おにぎり」の語源は「握る」から来ています。手で握ることで形を整え、持ち運びやすくしたのが始まりです。日本の伝統的な携帯食として、今も多くの人に親しまれています。
過去の今日は？
- 1952年 – エジプト革命が始まる。
- 1962年 – アメリカの通信衛星テルスター1号が初めてテレビ信号を中継。
- 1986年 – イギリスのチャールズ皇太子とダイアナ妃が結婚。
- 1995年 – アメリカのコメット・ハンターがシューメーカー・レビー第9彗星を発見。
- 2005年 – エジプトのシャルム・エル・シェイクでテロ事件が発生。
【出典】：https://ja.wikipedia.org/wiki/7月23日
今日の記事が少しでもあなたの1日を彩りますように。明日もお楽しみに！
