おはようございます。今日は2025年11月26日、水曜日です。秋も深まり、肌寒さを感じる季節になりました。紅葉が美しいこの時期、心も体もリセットして、新たな気持ちで一日を始めましょう。
曜日特集【水曜日：リセットの日】
水曜日は「リセットの日」。週の真ん中にあたるこの日は、心と体を整えるための時間を作りましょう。おすすめは、深呼吸を意識したストレッチです。朝や夜に数分間、ゆっくりとした呼吸に合わせて体を伸ばすことで、心身の緊張をほぐし、リラックス効果を得られます。特に、背中や肩周りのストレッチは、デスクワークで凝り固まった筋肉をほぐすのに効果的です。
11月26日は何の日？
11月26日の日本の記念日・出来事
11月26日は「いい風呂の日」です。これは「いい（11）ふろ（26）」の語呂合わせから生まれた記念日で、入浴の楽しさや重要性を再認識する日とされています。温かいお風呂でリラックスし、心身を癒やしましょう。
11月26日の世界の記念日・出来事
英語版Wikipediaによると、11月26日は「感謝祭（Thanksgiving）」の日として知られています。アメリカでは11月の第4木曜日に祝われるこの祝日は、家族や友人が集まり、感謝の気持ちを表す日です。伝統的な料理として、七面鳥やパンプキンパイが振る舞われます。
11月26日の献立テーマ
今日は、秋の深まりを感じながら、心と体をリセットするのにぴったりな献立を考えてみましょう。
献立テーマ：リセットフード
水曜日の「リセットの日」に合わせて、心身を整える料理を提案します。
- 鶏肉と野菜のスープ：体を温め、栄養バランスを整える一品。おすすめのトッピングはパセリ。
- 玄米と野菜のリゾット：消化に良く、ビタミン豊富な玄米を使ったリゾット。副菜にグリーンサラダを。
- 豆腐とわかめの味噌汁：腸内環境を整える発酵食品を取り入れた一品。副菜に漬物を添えて。
献立テーマ：いい風呂の日
「いい風呂の日」にちなんで、入浴後にぴったりの軽めの料理を提案します。
- 湯豆腐：シンプルで体に優しい湯豆腐は、入浴後の体を温めます。おすすめの薬味はネギと生姜。
- お茶漬け：さっぱりとしたお茶漬けは、食欲がない時にも最適。梅干しや海苔をトッピングに。
- フルーツヨーグルト：入浴後のデザートにぴったり。季節のフルーツを添えて。
献立テーマ：感謝祭ディナー
アメリカの感謝祭にちなんで、秋の味覚を取り入れた料理を提案します。
- ローストチキン：感謝祭のメインディッシュとして、ジューシーなローストチキンを。付け合わせにマッシュポテトを。
- パンプキンスープ：秋の味覚を楽しめるクリーミーなスープ。クルトンをトッピングに。
- アップルパイ：デザートには甘酸っぱいアップルパイを。バニラアイスを添えて。
献立テーマ：秋の和食
旬の和食材を活用し、秋の味覚を楽しむ料理を提案します。
- 秋刀魚の塩焼き：脂がのった秋刀魚をシンプルに塩焼きで。大根おろしを添えて。
- きのこご飯：秋の味覚、きのこをたっぷり使った炊き込みご飯。三つ葉をトッピングに。
- かぼちゃの煮物：甘くてほっこりするかぼちゃの煮物。副菜にぴったり。
外食するならどこがおすすめ？
【気温・天気】：寒い日にぴったりの温かい料理を楽しみたい
今日は肌寒いので、体を温める料理が恋しくなります。
- 鍋料理専門店：温かい鍋料理で心も体もポカポカに。
- ラーメン店：熱々のラーメンは寒い日にぴったり。
- おでん屋：ほっこりするおでんで温まる。
【曜日・時間帯】：平日夜にリラックスできる場所を選びたい
水曜日の夜は、リラックスできる場所でのんびり過ごしたいものです。
- 居酒屋：気軽に立ち寄れる居酒屋で、軽く一杯。
- カフェ：静かに過ごせるカフェで、温かい飲み物を。
- ビストロ：落ち着いた雰囲気のビストロでゆったりと。
【気分・体調】：疲れた体を癒やすために軽めの食事を選びたい
疲れた体を癒やすために、軽めの食事を選びましょう。
- サラダバー：新鮮な野菜をたっぷり食べてリフレッシュ。
- 寿司屋：軽めの寿司でお腹を満たす。
- スープ専門店：体に優しいスープでほっと一息。
今日のひとこと
「人生は一度きり。だから、思い切り楽しもう。」 – アルベルト・アインシュタイン
アルベルト・アインシュタインは、20世紀を代表する物理学者であり、相対性理論の提唱者として知られています。彼の研究は、物理学の基礎を大きく変え、現代科学に多大な影響を与えました。アインシュタインはまた、哲学的な思索や人間性についての深い洞察を持ち、多くの名言を残しています。
毎日を楽しくするプチ占い
- ラッキーカラー：ブルー
- ラッキーアイテム：マグカップ
- ラッキーフード：トマトスープ
今日はこの音楽・映画
11月26日に観たい映画
「ショーシャンクの空に」 – 1994年公開のこの映画は、希望と友情をテーマにした感動的なストーリーが魅力です。秋の夜長にじっくりと観たい一作です。
11月26日にオススメの音楽
「Autumn Leaves」 – ジャズのスタンダードナンバーで、秋の情景を美しく表現した一曲です。リラックスしたい夜にぴったりです。
知って得する！豆知識トリビア
「寿司」の語源は、古代の保存食「なれずし」に由来します。「すし」は「酸し（すし）」が転じたもので、酢飯を使った現代の寿司の原型となりました。日本の食文化を代表する寿司は、世界中で愛されています。
過去の今日は？
- 1922年 – ハワード・カーターがツタンカーメン王の墓を発見。
- 1942年 – カサブランカ会議が開催される。
- 1976年 – 日本で初の新幹線「ひかり」が運行開始。
- 1990年 – イギリスでマーガレット・サッチャー首相が辞任。
- 2011年 – NASAが火星探査機「キュリオシティ」を打ち上げ。
【出典】：https://ja.wikipedia.org/wiki/11月26日
今日の記事が少しでもあなたの1日を彩りますように。明日もお楽しみに！
