おはようございます！今日は2025年12月10日、水曜日です。冬の寒さが本格的になってきましたね。皆さん、暖かくしてお過ごしください。
曜日特集【水曜日：リセットの日】
水曜日は「リセットの日」。週の真ん中で、体や心を整えるために、深呼吸を取り入れてみませんか？深呼吸は自律神経を整え、リラックス効果があります。1日に数回、ゆっくりとした呼吸を意識することで、心身のバランスを保ちましょう。
12月10日は何の日？
12月10日の日本の記念日・出来事
12月10日は「ノーベル賞授賞式」が行われる日です。ノーベル賞は、ダイナマイトの発明者アルフレッド・ノーベルの遺言に基づき、1901年から授与されています。
12月10日の世界の記念日・出来事
国際的には「人権デー」として知られています。1948年のこの日、国連総会で「世界人権宣言」が採択されました。人権の尊重と平等を訴える重要な日です。
12月10日の献立テーマ
今日はどんな料理を楽しみましょうか？いくつかの視点から、今日にぴったりの献立テーマをご提案します。
献立テーマ：数字語呂合わせ
12月10日を「いちごの日」と捉えて、甘酸っぱい苺を使った料理を楽しみましょう。
- 苺のサラダ：フレッシュな苺とルッコラを合わせたサラダで、ビネガードレッシングがぴったり。
- 苺のリゾット：苺の甘さとチーズのコクが絶妙なバランス。仕上げにバジルを添えて。
- 苺のデザートピザ：クリームチーズを塗ったピザ生地に苺をトッピングし、デザート感覚で楽しめます。
献立テーマ：リセットメニュー
水曜日はリセットの日。体に優しい食材を使った料理で、心も体もリフレッシュしましょう。
- 玄米と野菜のスープ：玄米の食物繊維と野菜のビタミンで、体の中からリセット。
- 豆腐と海藻のサラダ：豆腐のタンパク質と海藻のミネラルで、栄養バランスを整えます。
- 蒸し野菜のバーニャカウダ：蒸した野菜をアンチョビソースでいただく、ヘルシーな一品。
献立テーマ：ノーベル賞にちなんだ料理
ノーベル賞授賞式にちなみ、スウェーデン料理を楽しんでみましょう。
- スウェーデンミートボール：クリーミーなソースで煮込んだミートボールは、北欧の定番。
- グラブラックス：ディルとスパイスでマリネしたサーモンを、パンと一緒に。
- プリンセスケーキ：緑色のマジパンで覆われたケーキは、見た目も華やかで特別な日にぴったり。
献立テーマ：冬の和食
冬の旬の食材を使った和食で、季節を感じる食卓を。
- ぶり大根：冬が旬のぶりを使った定番の煮物。大根の甘みが染み込んで絶品。
- 牡蠣の土手鍋：広島産の牡蠣を味噌ベースのスープで煮込んだ鍋料理。
- かぶの酢の物：さっぱりとした酢の物で、食事の合間に口直しとして。
献立テーマ：イタリアン
寒い冬には、温かいイタリアン料理で心も体も温めましょう。
- ミネストローネ：たっぷりの野菜を煮込んだスープで、体の芯から温まります。
- ラザニア：チーズとミートソースが層になったラザニアは、ボリューム満点。
- ティラミス：食後のデザートに、コーヒーの香りが豊かなティラミスを。
献立テーマ：韓国料理
寒い季節には、辛さで体を温める韓国料理を。
- キムチチゲ：発酵食品のキムチを使った鍋料理で、体を温めつつ免疫力アップ。
- ビビンバ：野菜たっぷりのビビンバで、栄養バランスもばっちり。
- チャプチェ：春雨と野菜を炒めたチャプチェは、甘辛い味付けが食欲をそそります。
献立テーマ：健康的視点
栄養バランスを考えたメニューで、体調を整えましょう。
- サーモンのホイル焼き：オメガ3脂肪酸が豊富なサーモンを、野菜と一緒にホイル焼きで。
- チキンと野菜のグリル：タンパク質とビタミンをしっかり摂れる、ヘルシーな一品。
- 玄米と豆のサラダ：食物繊維たっぷりの玄米と豆で、腸内環境を整えます。
外食するならどこがおすすめ？
【気温・天気】：寒い冬の日には
寒さが厳しい日は、体を温める料理を楽しめる場所がおすすめです。
- 鍋料理専門店：温かい鍋料理で体の芯から温まりましょう。
- ラーメン店：熱々のスープが体を温めてくれます。
- おでん屋：出汁の効いたおでんでほっこりと。
【曜日・時間帯】：平日夜におすすめ
平日の夜は、仕事帰りに立ち寄りやすい場所が便利です。
- 居酒屋：軽く一杯飲みながら、日替わりメニューを楽しめます。
- ファミリーレストラン：幅広いメニューが揃っており、家族連れでも安心。
- カフェ＆ダイニング：おしゃれな空間で、軽めのディナーを。
【気分・体調】：疲れている日に
疲れた日は、リラックスできる空間で食事を楽しみましょう。
- 和食レストラン：落ち着いた雰囲気で、体に優しい和食を。
- スパゲティ専門店：気軽にパスタを楽しみながら、気分転換を。
- カレー専門店：スパイスの香りで食欲を刺激し、元気をチャージ。
【記念日・出来事】：ノーベル賞にちなんで
ノーベル賞にちなみ、スウェーデン料理を楽しめる場所を訪れてみては。
- 北欧料理レストラン：スウェーデンの伝統料理を味わえるお店で特別なひとときを。
- インターナショナルビュッフェ：世界各国の料理を楽しめるビュッフェで、多様な味を堪能。
- シーフードレストラン：新鮮な魚介を使った料理で、北欧の味を感じて。
今日のひとこと
「人生は短い。だから、笑顔でいよう。」 – チャールズ・チャップリン
チャールズ・チャップリンは、イギリス出身の映画監督・俳優で、サイレント映画の時代に数々の名作を生み出しました。彼の作品は、ユーモアと人間愛に溢れ、多くの人々に笑顔と感動を届けました。
毎日を楽しくするプチ占い
- ラッキーカラー：ブルー
- ラッキーアイテム：手袋
- ラッキーフード：ミネストローネ
今日はこの音楽・映画
12月10日に観たい映画
『ショーシャンクの空に』は、希望と再生をテーマにした映画で、冬の夜にじっくりと観たい作品です。1994年公開のこの映画は、今もなお多くの人々に愛されています。
12月10日にオススメの音楽
「レット・イット・ビー」 – ビートルズ。冬の静かな夜に聴くと、心が落ち着きます。1970年にリリースされたこの曲は、時代を超えて愛され続けています。
知って得する！豆知識トリビア
「カレー」という言葉は、タミル語の「カリ」（kari）に由来します。これは「ソース」や「煮込み料理」を意味し、インド料理の多様性を象徴する言葉です。
過去の今日は？
- 1901年 – 第一回ノーベル賞授賞式が行われる。
- 1948年 – 国際連合総会で世界人権宣言が採択される。
- 1964年 – 日本で初めての新幹線「ひかり」が営業運転を開始。
- 1997年 – 京都議定書が採択される。
- 2006年 – NASAが火星探査機「マーズ・グローバル・サーベイヤー」の運用を終了。
【出典】：https://ja.wikipedia.org/wiki/12月10日
今日の記事が少しでもあなたの1日を彩りますように。明日もお楽しみに！
