おはようございます。2026年1月4日の日曜日、冬の冷たい空気が身にしみる季節ですね。新しい年が始まり、少しずつ日常が戻ってくるこの時期、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
曜日特集【日曜日：整える日】
日曜日は「整える日」として、翌週に向けた準備を整えるのに最適です。冷蔵庫の整理をして、必要な食材を買い足すためのメモを作成してみてはいかがでしょうか。また、手帳を見直して予定を確認したり、生活リズムを整えたりすることで、心地よいスタートを切る準備が整います。これらの小さな習慣が、明日を少し楽しみに思える一助となるでしょう。
1月4日は何の日？
1月4日の日本の記念日・出来事
1月4日は「石の日」とされています。「い(1)し(4)」の語呂合わせから、石にまつわる日として制定されています。また、石を使った工芸品や建築物に思いを馳せるのも良いかもしれません。
1月4日の世界の記念日・出来事
1月4日は、世界点字デーとして知られています。これは、点字を発明したルイ・ブライユの誕生日にちなんでおり、視覚障害者のための点字の普及を促進する日です。
1月4日の献立テーマ
寒い冬の日には、体を温める料理が恋しくなりますね。今日はそんな季節にぴったりの献立テーマをご紹介します。
献立テーマ：石の日にちなんだ料理
1月4日の「石の日」にちなんで、石焼料理を楽しんでみましょう。
- 石焼ビビンバ：熱々の石鍋で提供されるビビンバは、寒い日にぴったり。キムチやナムルを添えて。
- 石焼き芋：冬の定番、ほくほくの焼き芋はおやつにも最適。バターやシナモンをトッピングして。
- 石焼きステーキ：ジュージューと音を立てるステーキは、特別な日のディナーに。ガーリックソースや温野菜を添えて。
献立テーマ：日曜日の整える料理
日曜日は整える日として、栄養バランスを考えた料理を提案します。
- チキンと野菜のスープ：たっぷりの野菜と鶏肉で栄養満点。全粒粉パンを添えて。
- サラダボウル：新鮮な野菜と豆類、ナッツを使ったサラダ。オリーブオイルドレッシングで。
- 玄米リゾット：きのこやほうれん草を使ったリゾットは、整腸作用も期待できます。
献立テーマ：冬の和食
冬の旬の食材を使った和食で、季節感を楽しみましょう。
- ぶり大根：冬の定番料理。ぶりの旨味が大根に染み込み、心も体も温まります。
- かぶの味噌汁：旬のかぶを使った味噌汁は、ほっとする味わい。豆腐やわかめを加えて。
- 牡蠣の土手鍋：広島産の牡蠣を使った鍋料理。味噌の風味が牡蠣の旨味を引き立てます。
外食するならどこがおすすめ？
【気温・天気】：寒い冬の日におすすめの外食
寒い日には、体を温める料理を提供するお店がぴったりです。
- 鍋料理専門店：寒い冬には、熱々の鍋料理が体を芯から温めてくれます。
- ラーメン店：こってりしたスープのラーメンは、寒さを吹き飛ばす一杯です。
- おでん屋：だしの効いたおでんは、心も体もほっこりと温まります。
【曜日・時間帯】：日曜日のランチにおすすめ
日曜日のランチには、ゆったりとした時間を楽しめるお店が最適です。
- カフェランチ：落ち着いた雰囲気のカフェで、軽めのランチを楽しむのも良いでしょう。
- ビストロ：日曜日の午後、フレンチビストロでのんびりとした時間を過ごすのもおすすめです。
- ファミリーレストラン：家族でゆったりと過ごせるファミリーレストランで、バラエティ豊かなメニューを楽しんで。
【気分・体調】：疲れを癒す外食
疲れた体を癒すには、リラックスできる食事が一番です。
- 和食居酒屋：和食の優しい味わいが、心身を癒してくれます。
- スープ専門店：栄養たっぷりのスープは、体に優しく染み渡ります。
- ヘルシーカフェ：オーガニック食材を使った料理で、体に優しいひとときを。
【記念日・出来事】：石の日にちなんだ外食
石の日にちなんで、石焼料理を楽しめるお店を選んでみては。
- 石焼ビビンバ専門店：石焼ビビンバの専門店で、熱々の料理を堪能しましょう。
- 焼き芋カフェ：焼き芋をメインにしたカフェで、ほくほくのスイーツを楽しんで。
- ステーキハウス：石焼ステーキを提供するステーキハウスで、特別なひとときを。
今日のひとこと
「人生は短い。だから、毎日を大切に生きよう。」 – マハトマ・ガンジー
マハトマ・ガンジーは、インドの独立運動の指導者であり、非暴力主義を唱えたことで知られています。彼の言葉は、日常の中での小さな選択を大切にすることの重要性を教えてくれます。
毎日を楽しくするプチ占い
- ラッキーカラー：ブルー
- ラッキーアイテム：手帳
- ラッキーフード：スープ
今日はこの音楽・映画
1月4日に観たい映画
『ショーシャンクの空に』は、希望と再生の物語として、冬の静かな日曜日にぴったりの作品です。心に残るストーリーが、明日への活力を与えてくれるでしょう。
1月4日にオススメの音楽
ビートルズの『Let It Be』は、心を落ち着けるメロディーと歌詞が、穏やかな日曜日にぴったりです。リラックスしたい時におすすめの一曲です。
知って得する！豆知識トリビア
「石の上にも三年」ということわざは、辛抱強く努力を続ければ、必ず成果が出るという意味です。これは、冷たい石の上でも三年座れば温まるという例えから来ています。
過去の今日は？
- 1959年 – ソ連がルナ1号を打ち上げ、初めて月に到達する。
- 1965年 – アメリカの大統領リンドン・ジョンソンが「偉大な社会」計画を発表。
- 1974年 – ニクソン米大統領がアメリカの速度制限を55マイルに設定。
- 1999年 – ユーロが導入され、欧州の共通通貨として流通開始。
- 2004年 – スピリットが火星に着陸し、探査を開始。
【出典】：https://ja.wikipedia.org/wiki/1月4日
今日の記事が少しでもあなたの1日を彩りますように。明日もお楽しみに！
