おはようございます。1月7日、水曜日の朝です。冬の寒さが本格化してきましたね。暖かくして、今日も元気に過ごしましょう。
曜日特集【水曜日：リセットの日】
週の真ん中、水曜日は「リセットの日」。心と体を整えるために、深呼吸を取り入れてみませんか？深呼吸はリラックス効果があり、ストレスを軽減するのに役立ちます。1日数回、数分間の深呼吸を意識して、心身をリフレッシュしましょう。
1月7日は何の日？
1月7日の日本の記念日・出来事
1月7日は「七草の節句」として知られています。七草がゆを食べることで、無病息災を祈る日本の伝統行事です。また、昭和天皇の崩御により、1989年のこの日から平成が始まりました。
1月7日の世界の記念日・出来事
1月7日は、ロシア正教会のクリスマスとしても知られています。西方教会とは異なり、ユリウス暦を使用しているため、この日に祝われます。
1月7日の献立テーマ
今日は、1月7日にぴったりの献立テーマをご紹介します。寒い冬の日に心も体も温まる料理を楽しみましょう。
献立テーマ：七草の節句にちなんで
1月7日は七草の節句。無病息災を願って、七草を使った料理を楽しみましょう。
- 七草がゆ：七草を使った伝統的な料理で、胃に優しく体を温めます。
- 七草サラダ：七草を新鮮なサラダにして、ビタミンをたっぷり摂取。
- 七草の天ぷら：七草をサクサクの天ぷらにして、香ばしい風味を楽しめます。
献立テーマ：リセットの日にちなんで
水曜日はリセットの日。体に優しい料理で心身をリフレッシュしましょう。
- 豆腐ステーキ：低カロリーで栄養豊富な豆腐を使ったヘルシーな一品。
- 野菜スープ：たっぷりの野菜を使ったスープで、体を温めながら栄養補給。
- 玄米ご飯：消化に良く、食物繊維が豊富な玄米で腸内環境を整えます。
献立テーマ：冬の和食
冬の旬の食材を使った和食で、季節感を楽しみましょう。
- ぶり大根：冬が旬のぶりと大根を使った、体を温める煮物。
- かぶの味噌汁：冬が旬のかぶを使った、ほっこり温まる味噌汁。
- 牡蠣の土手鍋：冬が旬の牡蠣を使った、栄養満点の鍋料理。
外食するならどこがおすすめ？
【気温・天気】：寒い冬の日にぴったりの外食
寒さが厳しい日は、体の芯から温まる料理を楽しみたいですね。
- 鍋料理店：寒い日には、体を温める鍋料理がぴったりです。
- ラーメン店：熱々のスープで体を温めましょう。
- おでん屋：温かいおでんで、心も体もほっこり。
【曜日・時間帯】：平日夜におすすめ
平日の夜は、仕事帰りに立ち寄りやすいお店を選びましょう。
- 居酒屋：仕事帰りにリラックスできる居酒屋で、軽く一杯。
- カフェ：仕事帰りにほっと一息つけるカフェで、軽食を楽しむ。
- 定食屋：バランスの取れた食事を手軽に楽しめる定食屋。
【気分・体調】：疲れた日におすすめ
疲れた日には、心も体も癒される料理を選びましょう。
- 和食レストラン：和食の優しい味わいで、心身をリフレッシュ。
- スープ専門店：温かいスープで体を癒し、栄養を補給。
- カレー専門店：スパイスの香りで元気を取り戻しましょう。
今日のひとこと
「人生において成功する秘訣は、機会が来た時にそれを逃さない準備をしていることだ。」 – ベンジャミン・ディズレーリ
ベンジャミン・ディズレーリは、19世紀のイギリスの政治家であり、作家でもあります。彼はヴィクトリア朝時代に首相を務め、改革を推進しました。ディズレーリはまた、ユーモアと機知に富んだ演説で知られ、彼の言葉は多くの人々に影響を与えました。
毎日を楽しくするプチ占い
- ラッキーカラー：ブルー
- ラッキーアイテム：手帳
- ラッキーフード：ヨーグルト
今日はこの音楽・映画
1月7日に観たい映画
「ショーシャンクの空に」：寒い冬の日には、心温まるストーリーがぴったり。希望と友情の物語が、心に響きます。
1月7日にオススメの音楽
「ウィンター・ワンダーランド」：冬の季節感を楽しめるクラシックな楽曲。寒い日には、心を温めてくれるメロディーがぴったりです。
知って得する！豆知識トリビア
七草がゆの「七草」は、セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロの七種類の草を指します。これらの草は、古くから日本で薬草として親しまれてきました。
過去の今日は？
- 1610年 – ガリレオ・ガリレイが木星の衛星を発見。
- 1785年 – フランスのジャン＝ピエール・ブランシャールとアメリカのジョン・ジェフリーズが熱気球でドーバー海峡を横断。
- 1927年 – 商業用の国際電話サービスが開始。
- 1953年 – アメリカのハリー・S・トルーマン大統領がテレビでの演説を初めて行う。
- 1989年 – 昭和天皇崩御により、平成が始まる。
【出典】：https://ja.wikipedia.org/wiki/1月7日
今日の記事が少しでもあなたの1日を彩りますように。明日もお楽しみに！
